Consciência Corporal e Respiração

Consciencia Corporal e respiração

A consciência corporal está diretamente ligada á percepção das tensões corporais e a dissolução das mesmas. Ao prestar ATENÇÃO na movimentação do corpo, geramos uma concentração e uma respiração profunda, isso nos auxilia no autoconheciemento.
Os sentimentos e emoções que envolve nossas ações são modificadores da maneira como respiramos...

Recomendo os livros de:
Dr. José Ângelo Gaiarsa Respiração e Angústia -Livraria e edit. Informática ltda; Respiração e Circulação - Edit. brasiliense.

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O PODER DO TOQUE

Segundo a Psicologa Phyllis K Davis em seu livro "O Poder do Toque",em nossa sociedade,o contato físico é tão inibido quanto a expressão do amor. Mais do que uma necessidade biológica, o toque é tambem uma forma de comunicação, capaz de transmitir num simples gesto muito mais do que cinco minutos de um discurso bem elaborado.Tocar simboliza nossa relação com o mundo, com a própria vida e, embora seja um ato elementar, é necessário à saúde física e emocional

Então vamos nos tocar, amigos, familiares, pessoas conhecidas,etc...

Experimente um toque no ombro.... junto com um sorriso, faz a diferença

O toque em crianças, adolecentes e principalmente idosos é de importância muito grande. Traz acolhimento, aconchego, consciência corporal e relaxamento, enfim é bom para todas as idades, pois quem não merece bem estar e saúde?